Nyhet - all information angående träningar blå-svart grupp via SportAdmin- appen. Där kan du även anmäla dig till träningen, så tränarna är lite förberedda på hur många som kommer. Finns i AppStore och GooglePlay. 

Tillsammans med Länsförsäkringar Jämtland skapar vi ett magiskt höstlov!

Efter helgens Prostböledag har vi nu dragit igång kvällsträningarna. Nytt för i år är att man får kallelse som manhelst ska svara på, så tränarna vet ungefär hur många som kommer. Röd och svart har redan dragit igång det systemet - medan blå gör det fr o m måndag 14/10. 

Så för blå grupp onsdagen den 9/10 gäller att Dennis och Anneli är tränare - de som vill kan prova på rullskidor (ta med egna pjäxor, hjälm och stavar!!), övriga kör löpträning. Efter 19.00 går vi in i Sporthallen och kör övningar där. 

Välkomna!!

Den traditionsenliga Prostböledagen - en aktivitetsdag för hela familjen och uppstart på säsongen - genomförs söndag den 6 oktober. Detta är även en prova på dag för alla som är nyfikna på vår verksamhet. 

För vem:
Alla, oavsett om du redan är medlem eller är nyfiken och vill prova på. 
Kostnadsfritt för alla

Cirkatider:
09.00 samling utanför församlingshemmet i Ede
Uppdelning i grupper där de yngsta åker bil första sträckan. 
Stavgång/löpning för övriga upp till Prostböle. Enkel väg är den kortare 
sträckan ca 2 km och den längre 4,5 km, det är samma väg tillbaka.
12.00 lunch i församlingshemmet
Anmäl hur många barn/vuxna ni är samt ev specialkost, ingen kostnad.
13.30 Kul-på-hjul Änge skola
Möjlighet att prova på rullskidor alternativt andra aktiviteter/lekar på 
skolgården. (Inomhus vid dåligt väder)
15.00 slut för idag, hoppas vi ses på många träningar under säsongen!

Vi ordnar en liten loppis i församlingshemmet så har du klubbkläder/skidor/pjäxor annat som det är dags att skicka vidare så märk med pris och swishnummer och ta med!

Anmälan senast torsdag 3 oktober via utskickad kallelse i SportAdmin.

Du som inte är medlem anmäler dig via mejl till: oskepost@gmail.com
Meddela antal samt ev specialkost

Bra att veta:
 Det är en brant skogsstig upp till Prostböle, stavar eller broddar kan vara bra
 Ingen möjlighet till dusch vid församlingshemmet, ta med torrt ombyte
 Möjligt att endast delta i delar av dagen för den som vill

Utrustning
 Bra skor och kläder för vandring/löpning
 Rullskidor finns att låna, ta med pjäxor (NNN) och cykelhjälm om du vill prova
 Reflexväst
 Träningskläder för ev inomhusträning
 Ta med eget vatten och för den som behöver lite russin, en frukt el. liknande!

Vi ser fram emot en trevlig aktivitetsdag tillsammans med er!

Även om vi hade avslutning före påsk så tränar vi två veckor till för de som vill. Träningarna kommer se lite annorlunda ut, vi kör grupperna mera gemensamt och delar in oss efter övningar och dagsform. Alla från blå, röd och svart är välkomna!
Vi kommer att vara på olika platser, om vi inte kan vara på planerad plats meddelar vi ändringen via sms senast kl 17 den dag träningen är. Röd och svart har skateskidor alla gångerna. 
Start 18.30, blå slutar 19.30, övriga 20.00.

måndag 8/4
Träning i Änge, ledare Håkan, Erik och Catrin.

onsdag 10/4

Träning i Landön, ledare Anders, Markus och Anneli.
Samling hos Haglunds, Landön 625.

måndag 15/4
Röd och svart tränar på stadion i Östersund med Markus och Therese. 

onsdag 17/4
Träning i Almåsa, ledare Anders, Jana och Anneli.

Vi ses!
//Ledarna